Strukturstöd

Vad är strukturstöd? Strukturstöd är ett övergripande samlingsnamn för alla verktyg som hjälper hjärnan att organisera tid, rum och aktiviteter. Det handlar om funktionen – att skapa ordning och minska stress.

Kort sagt om strukturstöd

Strukturstöd är den ordning du vill uppnå.

Hur det fungerar:
Det svarar på frågor som Vad ska jag göra?, Var? och Hur länge?.
Exempel:
Det kan vara digitala kalendrar, visuella klockor (Time Timer), färgkodade lådor, skrivna checklistor eller bilder.

Arbetssätt och tips:

Börja med att fundera över vad som faktiskt är svårt. Är det att komma ihåg? Att komma igång? Att hålla ordning? Att avsluta en uppgift?

Välj sedan ett stöd som löser just det problemet. Det bästa är oftaast det enkalste.

Det är också viktigt att strukturstödet blir en naturlig del av vardagen. Ett schema som sitter gömt i en pärm hjälper sällan. Ett bildstöd på kylskåpet eller en checklista vid ytterdörren gör ofta mycket större nytta.

Kom ihåg att utvärdera stödet ibland. Om det inte används kan det vara för svårt, sitta på fel plats eller innehålla för mycket information.

Strukturstöd kan bestå av allt från bildstöd, checklistor och scheman till färgkodning, påminnelser och tydliga förvaringssystem.

medel, Tydlig förvaring och märkning, Färgkodning, Att-göra-listor, Digitala påminnelser, Fasta platser för vardagsföremål

Vanliga exempel på strukturstöd

Veckoscheman
Bildstöd
Checklistor
Timers och tidshjälpmedel
Tydlig förvaring och märkning
Färgkodning
Att-göra-listor
Digitala påminnelser
Fasta platser för vardagsföremål

Varför fungerar strukturstöd?

Många människor behöver lägga mycket mental energi på att planera, komma ihåg och organisera vardagen. När hjärnan får hjälp av ett yttre stöd frigörs energi till det som verkligen är viktigt.

Strukturstöd kan hjälpa till att:

* minska stress och oro
* skapa förutsägbarhet
* göra det lättare att komma igång
* minska risken att glömma viktiga saker
* öka självständigheten
* ge bättre överblick över dagen och veckan

För vem fungerar strukturstöd?

Strukturstöd kan vara värdefullt för alla, men är ofta extra hjälpsamt för personer med:

Autism
ADHD eller ADD
Intellektuell funktionsnedsättning (IF)
Hjärntrötthet
Stress eller utmattning
Minnes- och planeringssvårigheter

Även familjer, skolor, arbetsplatser och äldre personer använder strukturstöd för att skapa en enklare och mer fungerande vardag.

Kom ihåg

Struktur handlar inte om att kontrollera människor. Den handlar om att skapa frihet.

När vi slipper använda all vår energi på att komma ihåg och planera får vi mer kraft över till att lära, arbeta, umgås och göra sådant vi tycker om.

Målet är självständighet och alla människor behöver olika mycket stöd.

Det viktigaste är inte hur mycket stöd man använder. Det viktigaste är att stödet gör vardagen lättare, ökar delaktigheten och hjälper personen att bli så självständig som möjligt. Använder du för mycket stöd minskar självständigheten.